어깨 회전근개 파열 원인과 치료 재활 방법

어깨 회전근개 파열은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 이 증상은 특히 40대 이상의 중년층에서 많이 발생하는데, 이는 노화로 인한 퇴행성 변화가 주요 원인으로 작용하기 때문입니다. 회전근개는 어깨의 안정성과 운동성을 지원하는 네 개의 근육 힘줄로 이루어져 있으며, 이들 중 하나라도 손상되면 어깨에 통증과 운동 제한이 생기게 됩니다.

회전근개 파열의 원인

회전근개 파열의 원인은 다양합니다. 첫 번째로, 반복적인 어깨 사용이나 무리한 힘이 가해질 때 발생할 수 있는 염증이 있습니다. 이로 인해 해당 부위의 통증이 증가하게 됩니다.

두 번째는 어깨 관절과 회전근개 힘줄 사이의 인대 염증입니다. 이 경우에는 회전근개에 지속적으로 자극이 가해져 손상이 일어날 수 있습니다.

또한, 고령화로 인한 퇴행성 변화는 회전근개의 구조적 약화를 초래합니다. 나이가 들수록 힘줄과 근육은 자연스럽게 퇴행하여 작은 충격이나 움직임에도 손상받기 쉬워집니다.

마지막으로, 잘못된 자세나 팔을 사용할 때의 충격도 큰 원인입니다. 팔을 올리거나 세게 던질 때가 대표적인 예입니다. 특히 야구 선수, 수영 선수, 그리고 목수와 같은 직업군에서 더욱 빈번하게 발생하는 경향이 있습니다.

회전근개 파열의 증상

회전근개 파열이 있으면 다양한 증상이 나타납니다. 주로 어깨와 팔의 통증이 있으며, 특히 팔을 올릴 때 통증이 심해질 수 있습니다. 또한, 팔을 움직일 때 소음이 나거나 어깨의 움직임이 제한될 수 있습니다.

주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 어깨의 둔한 통증
• 밤에 심해지는 통증
• 팔을 앞쪽이나 위로 올릴 때의 극심한 통증
• 힘이 떨어지는 느낌 및 운동 범위의 제한

확진 방법

회전근개 파열의 진단은 의사의 상담과 함께 여러 가지 검사를 통해 이루어집니다. 가장 일반적으로 사용하는 방법은 MRI입니다. MRI는 근육이나 힘줄의 상태를 세밀하게 확인할 수 있어 정확한 진단에 도움을 줍니다.

이 외에도 초음파 검사나 관절 조영술이 활용되기도 하며, 의사가 손으로 직접 만져나가며 증상을 확인하는 것도 중요합니다.

치료 방법

회전근개 파열의 치료는 손상의 정도에 따라 다릅니다. 일반적으로 비수술적인 치료와 수술적 치료로 나뉘어 집니다.

비수술적 치료

부분 파열이나 초기 증상이 심하지 않은 경우, 보존적 치료가 우선 고려됩니다. 이 치료 방식은 약물 치료, 물리 치료 및 운동 치료로 이루어집니다. 이러한 치료 방법은 통증을 경감하고 어깨의 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

물리 치료에서는 회전근개를 강화하기 위한 특수한 운동이 포함될 수 있으며, 일상생활에서 무리가 가지 않는 범위 내에서의 활동은 허용됩니다.

수술적 치료

극심한 통증이 계속되거나 완전한 파열이 발견된 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 관절 내시경 방법으로 진행되며, 이는 최소한의 절개로 이루어집니다. 수술을 통해 손상된 힘줄을 원래 위치로 봉합하는 과정이 필요합니다.

재활 과정

치료 후에는 재활 과정이 매우 중요합니다. 재활은 어깨의 기능을 회복하고 통증을 줄이기 위한 목적을 가지고 있습니다. 초기에는 통증 완화를 위한 가벼운 물리 치료가 필요하며, 점차적으로 근력 강화 운동으로 진행됩니다.

이러한 재활 과정을 통해 환자는 다시 원활하게 어깨를 사용할 수 있게 됩니다. 재활 기간은 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있지만, 꾸준한 노력과 전문의의 지침을 바탕으로 진행하는 것이 좋습니다.

결론

어깨 회전근개 파열은 매우 일반적인 문제이며, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 초기 증상이 나타났을 때에는 가벼운 증상이라도 주의 깊게 관찰하고, 필요 시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 이를 통해 모든 환자는 보다 건강한 어깨를 유지할 수 있습니다.

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